Bugünlerde tablet olarak kullanımı son derece popüler. Omega 3’den bahsediyorum. Peki yapılan doğru mu? Omega 3’e bu kadar çok ihtiyacımız var mı? Kimler Omega 3’ü tablet olarak tüketmeli? Hangi balık Omega 3 yönünden zengin?
Omega-3 ile ilişkili olarak onun kanser gelişimini engellediği iddiası çok konuşuldu. Bu iddia Omega-3 pazarının artmasında en temel etkenlerden biriydi. Omega-3 alternatif tıpçıların dediği gibi cidden de kanserden koruyor mu? İddialardan biri şu; doğrudan destek tedavisi olarak omega-3 veya omega-3 içeren besinleri tüketenlerde kalın bağırsak, meme ve prostat kanseri sıklığı azalıyor. Bir diğer iddia; Bağışıklık sistemimiz, tümör hücrelerine karşı vücudumuzu savunurken Omega-3’den güç alıyor.
Peki bu iddialar doğru mu?
ABD’de 2013 yılında yapılan bir çalışma, prostat kanseri için bunun tam tersini gösterdi. Üstelik makale hiç de hafife alınmayacak bir dergide, Amerikan Ulusal Kanser Enstitüsünün dergisinde (Journal of National Cancer Institute) yayınlandı. Çalışmanın ana amacı, omega-3, selenium ve vitamin E’nin kansere karşı koruyucu etkisinin test edilmesiydi. SELECT çalışması olarak bilinen bu çalışmada 50 yaş üzerinde 35.000 erkeğin kanında omega-3 düzeyleri çalışıldı. Sonuçlar gerçekten şaşırtıcıydı.
Omega-3 düzeyi yüksek olan kişilerde prostat kanseri riski daha yüksekti.
2001 yılında başlayan ve 2013 yılına kadar 12 yıl boyunca 35.000 kişinin izlendiği çalışma sonucunu yabana atılmamak gerek kuşkusuz.
Gelelim ünlü JAMA dergisinde 2006 yılında yayınlanan bir başka çalışmaya.
Bu çalışma omega -3 kanser ilişkisinin irdelendiği toplam 38 farklı bilimsel çalışmanın sonuçlarından oluşan bir meta-analiz çalışması.
Aralarında meme, kalın barsak, akciğer, prostat, mide, pankreas, yumurtalık kanseri gibi kanserlerin de olduğu 11 farklı kanser tipinin hiçbirinde omega-3 düzeyleri ile bir ilişki gösterilemedi.
Çalışmanın sonucu net; omega-3 ile kanser arasında bir ilişki yok ve kanserden korunmak için omega-3 takviyeleri kullanmak kesinlikle gerekmiyor (JAMA. 2006;295:403-415).
Omega-3’ün pazar payı 2014 yılında 1.82 milyar dolardır.
Yani kanser çalışmalarına harcanan paranın neredeyse yarısı…
Bu yüzyıl sadece paranın ve kazancın yüzyılı olacak sanki, akıl tarih sahnesinden çekiliyor gibi…
